Resep Cara Membuat Pancake Diet

Siapa bilang diet itu menyiksa? Diet itu tidak perlu menyiksa ya teman teman. Kalo kalian ingin menu sarapan sehat untuk menurunkan berat badan, kalian wajib mencoba resep ini ya. Karena kali ini, Mrs. Culinary membagikan resep cara membuat pancake diet, yang sehat dan yang kaya akan serat. Resep pancake ini tidak menggunakan gula, tepung ataupun susu. Jadi, sangat aman untuk bagi kalian yang sedang diet. Dan rasanya pun sangat sangat enak.

Salah satu trik untuk menurunkan berat badan yang cepat adalah mengkonsumi banyak makanan yang berserat. Karena dengan makan makanan yang berserat, kalian akan merassa kenyang lebih lama dan selain itu, makanan berserrat juga sangat baik untuk melancarkan pencerrnaan, jadi lemak tidak akan menumpuk di tubuhmu..maka dari itu, resep oatmeal pancake ini sangat cocok untuk memulai diet kalian di pagi hari. Pancake ini lembut, wangi karena kayu manisnya dan sangat menggugah selera.

Saya jamin, kalo paginya kalian makan ini. Kita bisa merasa kenyang seharian sampe jam 3 sore lho. Sangat efektif sekali. Jangan lupa di coba resepnya ya.

Bahan utama yang kalian butuhkan adalah pisang. Kita membutuhkan 3 buah pisang yang sudah matang yang sudah keluar bintik hitam. Karena pisang yang sudah berbintik hitam, akan mengularkan rasa manis yang alami.

Resep Cara Membuat Pancake Diet

Hancurkan pisangnya dengan menggunakan garpu sampai benar benar halus. Jika sudah halus, tambahkan 1/2 sdt baking powder, 1/2 sdt bubuk kayu manis dan 2 telur

pecahkan 2 telurnya ke dalam mangkok yang berisi pisang, lalu aduk hingga benar benar rata. Nah, kalo sudah tercampur rata, sisihkan ya.

Sekarang, siapkan 1 gelas/ 90 gr. oatmeal/havermut. Usahakan menggunakan oatmeal yang rolled oat ya. Tapi kalo ga ada gpp, kalian bisa menggunakan yang instant oat.

Ok, jadi masukan oat ini ke dalam food prosesor/blender dan blend hingga halus hingga seperti bubuk harus blend agak lama agar bisa benar benar halus.

Kalo sudah halus, baru campurkan ke dalam pisang dan aduk hingga merata..Untuk membuat pancakenya, siapkan soup sendok yang ukuran sedang ya agar bisa terbentuk dengan cantik.

Untuk memasaknya, ga perlu pake banyak minyak yaa.. cukup 1 sdt saja, pake olive oil dan agar minyaknya merata, olesi dengan kuas. Gunakan api yang sedang, dan kalo teflonnya sudah panas, tuang pancakenya dan masak 1 menit di masing masing sisi

Setelah 1 menit, baru balik dan masak lagi hingga 1 menit. Kemudian ulangi prosesnya hingga habis ya. 1 adonan ini, bisa menjadi 8-10 pancake, jika kalian ingin yang lebih banyak gandakan resepnya ya.

Salah satu trik untuk menurunkan berat badan yang cepat adalah mengkonsumi banyak makanan yang berserat. Karena dengan makan makanan yang berserat, kaalian akan merassa kenyang lebih lama dan selain itu, makanan berserrat juga sangat baik untuk melancarkan pencerrnaan, jadi lemak tidak akan menumpuk di tubuhmu..maka dari itu, resep oatmeal pancake ini sangat cocok untuk memulai diet kalian di pagi hari.. pancake ini lembut, wangi karena kayu manisnya dan sangat menggugah selera

Ini kalian boleh menggunakan madu ataupun sirup maple untuk menikmati pancakenya. Saya jamin, kalo paginya kalian makan ini. Bisa merasa kenyang seharian sampe jam 3 sore lho.. sangat efektif sekali. jangan lupa di coba resepnya ya.

RESEP DIET SEHAT LAINNYA

Video Resep Banana Bread Diet